2. Привчіть себе кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.
3. Приймайте їжу в один і той же час – організм скаже вам за це спасибі.
4. Почніть відкладати на подорож. Поїздка в інші країни розвиває кругозір.
5. Спіть не меньше 8 годин.
6. Думайте тільки про хороше – все обов’язково збудеться. Частіше посміхайтеся.
7. Присвячуйте інтернету не більше години на день.
8. За 10-15 хвилин до їжі випивайте по склянці чистої води. Пийте в день не менше 2 л. води. Це покращує внутрішні процеси. Ви будете почувати себе краще.
9. Займіться своїм тілом. Спалюйте жир і нарощувати масу м’язів.
10. Знайдіть картинки своїх цілей і наклейте їх на видному місці. Візуалізація дуже важлива.