10 порад на кожен день

46 views

1. Робіть ранкову зарядку.

2. Привчіть себе кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.

3. Приймайте їжу в один і той же час – організм скаже вам за це спасибі.

4. Почніть відкладати на подорож. Поїздка в інші країни розвиває кругозір.

5. Спіть не меньше 8 годин.

6. Думайте тільки про хороше – все обов’язково збудеться. Частіше посміхайтеся.

7. Присвячуйте інтернету не більше години на день.

8. За 10-15 хвилин до їжі випивайте по склянці чистої води. Пийте в день не менше 2 л. води. Це покращує внутрішні процеси. Ви будете почувати себе краще.

9. Займіться своїм тілом. Спалюйте жир і нарощувати масу м’язів.

10. Знайдіть картинки своїх цілей і наклейте їх на видному місці. Візуалізація дуже важлива.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Партнерські посилання: