Ну ось… Не встигли оглянутися, як на дворі вже настала осінь.
Щоб уникнути осінньої хандри і авітамінозу, необхідно вживати продукти, які корисні не тільки вмістом великої кількості вітамінів і мікроелементів, але і своїм зовнішнім виглядом: яскраві за кольором, красиві формою, приємні на запах. Щоб, вже побачивши і відчувши їх запах, настрій змінювався б в кращу сторону.
Раджу їсти червоні і жовті фрукти (яблука, груші), також сприятливий вплив має грейпфрут, апельсин, мандарин і гранат.
Підбадьорить і подарує радість чорний гіркий шоколад без добавок, що містить не менше 60% какао.
Восени до столу корисна і смачна червона риба (форель, сьомга, горбуша тощо) у будь-якому приготуванні, а також чорна та червона ікра.
Вельми важливо, щоб приготовані страви були естетично привабливими, містили натуральні продукти і були якомога різноманітніші.
Та найважливіше – більше спілкуйтель з близькими вам людьми, не забувайте друзів, звоніть мамі частіше 
Завантаження ...проблемне поле філософії освіти