Як перемогти осінню хандру?

90 views

Ну ось… Не встигли оглянутися, як на дворі вже настала осінь.

Щоб уникнути осінньої хандри і авітамінозу, необхідно вживати продукти, які корисні не тільки вмістом великої кількості вітамінів і мікроелементів, але і своїм зовнішнім виглядом: яскраві за кольором, красиві формою, приємні на запах. Щоб, вже побачивши і відчувши їх запах, настрій змінювався б в кращу сторону.

Раджу їсти червоні і жовті фрукти (яблука, груші), також сприятливий вплив має грейпфрут, апельсин, мандарин і гранат.

Підбадьорить і подарує радість чорний гіркий шоколад без добавок, що містить не менше 60% какао.

Восени до столу корисна і смачна червона риба (форель, сьомга, горбуша тощо) у будь-якому приготуванні, а також чорна та червона ікра.

Вельми важливо, щоб приготовані страви були естетично привабливими, містили натуральні продукти і були якомога різноманітніші.

Та найважливіше – більше спілкуйтель з близькими вам людьми, не забувайте друзів, звоніть мамі частіше :)


One Response to Як перемогти осінню хандру?

  1. Хорошие советы!
    Правда, кроме эстетики и разнообразия в еде очень важна и окружающая обстановка. В общежитии, бывает, и горбуша пахнет сельдью…)
    Очень порадовала картина Леонида Афремова. За нее отдельное спасибо! Хорошие картины тоже спасают от хандры)

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Партнерські посилання: